Ratgeber

Willkommen in unserem Kissen-Ratgeber. Hier findest du gebündeltes Wissen rund um erholsamen Schlaf: welches Nackenstützkissen zu deiner Schlafposition passt, worauf es bei Memory Foam ankommt und wie du deine Kissen richtig pflegst. So findest du schnell die Antworten – und das passende Kissen für dich.

Das richtige Kissen für deine Schlafposition

Deine bevorzugte Schlafposition entscheidet mit darüber, welches Kissen deinen Nacken optimal stützt. Unsere ausführlichen Ratgeber helfen dir bei der Wahl:

• Seitenschläferkissen – für alle, die auf der Seite schlafen: So bleibt die Wirbelsäule gerade und die Schultern werden entlastet.
• Rückenschläferkissen – für Rückenschläfer: Die richtige Höhe hält Kopf und Nacken in einer neutralen Linie.
• Bauchschläferkissen – für Bauchschläfer: Ein möglichst flaches, weiches Kissen entlastet den Nacken.
• Welches Kopfkissen passt zu mir? – Der Kaufratgeber in vier Fragen: Schlafposition, Festigkeit, Beschwerden und Schlafklima.

Noch unsicher? Unser Comfort Nackenstützkissen ist durch seine ergonomische Form für viele Positionen geeignet, während das Cloud Kopfkissen besonders anschmiegsam ist.

Passendes Kissen bei Nackenbeschwerden

Verspannungen oder Schmerzen im Nacken hängen oft mit dem falschen Kissen zusammen. Diese Ratgeber gehen ins Detail:

• Welches Kissen bei Nackenschmerzen? – Worauf du bei Form, Höhe und Material achten solltest.
• Orthopädisches Kissen: Was bringt es wirklich? – Was hinter „orthopädisch“ und „ergonomisch“ steckt und für wen es sich lohnt.
• Welches Kissen bei Schulterschmerzen? – Die richtige Höhe und Liegeposition, wenn die Schulter schmerzt.
• Steifer Nacken – was tun? – Ursachen, Soforthilfe und wie du vorbeugst.
• Schlafkissen: Welche Arten gibt es? – Der Überblick über Kissenarten, Größen und die passende Höhe.

Material & Pflege

Damit du lange Freude an deinem Kissen hast, lohnt sich ein Blick auf Material und Pflege:

• Kopfkissen-Füllung im Vergleich – Memory Foam, Daune, Latex und Co.: Welche Füllung stützt, welche hält am längsten.
• Memory-Foam-Kissen: Vorteile & Pflege – Warum sich viscoelastischer Schaum anpasst und wie du ihn sauber hältst.
• Kopfkissen waschen – Welches Kissen in die Maschine darf, bei wie viel Grad und wie du es richtig trocknest.
• Tencel-Kissenbezug mit 3D-Wabenmuster – Atmungsaktiv, temperaturregulierend und angenehm auf der Haut.
• Woran erkennst du ein hochwertiges Nackenstützkissen? – 7 Qualitätsmerkmale, auf die es beim Kauf ankommt.

Die passenden Bezüge findest du in unserer Kategorie Kissenbezüge.

Ausgezeichneter Schlafkomfort

Wie unsere Kissen im unabhängigen Vergleich abschneiden, liest du hier: Testsieger im Memory-Foam-Kissen-Test (RTL & ntv). Was Stiftung Warentest und andere Tests bei Nackenkissen zeigen, fasst unser Nackenkissen-Test 2026 zusammen.

Unsere Kissen im Überblick

• Schlafkissen & Kopfkissen – ergonomische Kissen für Erwachsene
• Kinderkopfkissen – nackenfreundlich für kleine Schläfer. Ab wann ein Kind ein Kissen braucht, erklärt der Ratgeber Kinderkissen: ab welchem Alter?
• Kissenbezüge – kuschelweiche, atmungsaktive Bezüge

Einen Überblick über alle Produkte gibt dir unsere Produktübersicht.

Alle Beiträge findest du jederzeit in unserem Journal.

Häufige Fragen rund um das richtige Kissen

Welches Kissen passt zu welcher Schlafposition?
Seitenschläfer brauchen ein höheres, stützendes Kissen, das den Abstand zwischen Schulter und Kopf ausgleicht. Rückenschläfer fahren mit einer mittleren Höhe am besten, damit Kopf und Nacken in einer neutralen Linie bleiben. Bauchschläfer sollten ein möglichst flaches Kissen wählen, um den Nacken nicht zu überstrecken.

Was ist ein Memory-Foam-Kissen?
Memory Foam (viscoelastischer Schaum) reagiert auf Wärme und Druck: Er passt sich Kopf und Nacken an und kehrt danach langsam in die Ausgangsform zurück. Dadurch wird der Druck gleichmäßig verteilt und die Halswirbelsäule gestützt.

Welche Kissenhöhe ist die richtige?
Die passende Höhe hängt von Schlafposition und Körperbau ab: Je breiter die Schulter und je fester die Matratze, desto höher sollte das Kissen sein. Unser Nackenstützkissen gibt es in vier Höhen, sodass du die passende Stütze findest.

Welches Kissen hilft bei Nackenschmerzen?
Bei Nackenbeschwerden ist ein ergonomisches Kissen sinnvoll, das den Nacken in seiner natürlichen Krümmung stützt und dessen Höhe zur Schlafposition passt. So werden Verspannungen vermieden statt verstärkt.

Wie pflege ich ein Memory-Foam-Kissen?
Den abnehmbaren Bezug bei maximal 30 °C waschen, den Memory-Foam-Kern nicht in die Waschmaschine geben, sondern nur regelmäßig lüften. So bleibt die Stützkraft lange erhalten. Was für andere Füllungen gilt, liest du unter Kopfkissen waschen.

Wie lange dauert die Eingewöhnung an ein neues Kissen?
In der Regel ein bis zwei Wochen. In dieser Zeit gewöhnen sich Kopf, Nacken und Schlafgewohnheiten an die neue, ergonomische Stütze.